减肥晚上可以喝酸奶吗(我可以减肥晚上喝酸奶吗) 栏目:健康常识 时间:2023-02-26 1、减肥之夜可以喝酸奶,适当喝酸奶,促进肠道蠕动和消化,防止便秘。2、酸奶益生菌丰富,还含有多种钙物质,补充营养改善,改善缺钙,晚上可适当饮用酸奶。3、但喝酸奶后,注意口腔清洁卫生,避免糖分残留在口腔内,容易受到细菌繁殖造成的牙齿损伤。4、如果想减肥,晚上要以清淡的和容易消化的为主,尽量吃到第八分饱,饭后继续运动,比如跑步,消耗卡路里可以燃烧脂肪,跑步时间控制在30分钟左右,达到减肥。 酸奶 晚上 免费智能AI问答,点击打开立即免费使用,已有10000+人使用