减肥能不能吃大米(减肥可以吃米吗)

1、减肥可以吃大米，但吃饭时要注意适量。

2、米饭是我们日常生活中非常常见的主食，米饭中富含大量蛋白质、矿物质和维生素，适量进食，不仅能为人体提供丰富的营养和热量，还能增强身体免疫力因此在减肥期间可以适当地吃饭。

3、如果你想在生活中减肥，就不能只节食。碳水化合物、蛋白质和脂肪需要按比例摄入，需要保持一定量的慢跑、玩球、游泳等运动，才能促进身体代谢，达到减肥的目的。