喝青汁可以减肥吗(喝青汁能减肥吗)

1、青汁有减肥效果。

2、青汁是大麦嫩叶、绿茶、甘蓝等多种植物榨出的汁液，青汁本身几乎不含淀粉和脂肪，食用后不会引起脂肪积累。

3、青汁中含有的纤维素能促进肠道蠕动，阻止糖和脂肪的吸收，青汁中含有丰富的膳食纤维、多种维生素、氨基酸、微量元素等成分，能加速人体新陈代谢，阻止糖和脂肪的吸收。

4、青汁成分可引起过敏、腹胀、腹痛、腹泻。青汁富含钾离子，可提高慢性肾功能不全患者患高钾血症的风险，并可引起腹痛、腹泻等，脾胃差者宜少。