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减肥能不能吃枇杷(减肥可以吃枇杷吗)

栏目:生活常识 时间:2023-02-26

1、减肥可以吃枇杷但要避免大量食用。

2、枇杷常见水果营养丰富,甜多汁。适量食用枇杷一般可为生物体补充维生素微量元素营养物质枇杷热量较低,100克枇杷热量约39千卡,适量食用一般不会摄入热量过多,因此减肥期间一般可以食用枇杷。

3、但枇杷含有大量的膳食纤维,吃太多枇杷可能会引起腹痛、腹泻、恶心等不适症状,对机体可能造成不良影响,因此在减肥期间应避免大量食用枇杷。

4、建议减肥期间严格控制饮食摄入量,同时要保持营养平衡,适量多吃苹果草莓西红柿新鲜果蔬。此外,进行适量的体育锻炼,如快步、慢跑等,运动会逐步进行,可以长期消耗脂肪,有助于减肥。

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