1、可以吃减肥黄瓜，黄瓜是热量含量较低的蔬菜，且黄瓜富含植物纤维，促进人体胃和肠道蠕动，可以防止便秘，比较适合减肥期间吃的食物。
2、黄瓜热量较低，而且吃黄瓜后，一般会增加一定的肠胃饱腹感作用，因此在减肥期间可以吃到适当的黄瓜对人体其他食物的摄入。同时，黄瓜水分和维生素多，使之满足身体。减肥中，黄瓜是理想的食物。
3、但需要注意的是减肥中吃黄瓜适量，一般不建议吃太多或代替其他食品单一饮食，否则可能会出现人体营养不良等情况。
4、黄瓜的性质比较冷，建议适量食用，尤其是胃和肠道疾病的人们，在减肥中吃太多黄瓜，以免引起胃和肠道不适，引起腹痛、腹泻、呕吐等。
