减肥能不能吃番茄(减肥可以吃西红柿吗)

1、减肥可以吃西红柿。番茄是生活中常吃的食材之一，富含维生素、番茄红素、柠檬酸、苹果酸、果胶及多种微量元素，营养价值丰富。

2、番茄中所含的维生素、柠檬酸及苹果酸有加速体内脂肪代谢、帮助消化、改善便秘的作用，减肥期间适量吃番茄，不仅能补充身体所需的营养物质，还能促进胃肠道蠕动，加快体内脂肪的代谢和分解可以发挥一定的减肥效果。

3、除番茄外，减肥期间还必须摄入其他水果、蔬菜、肉类和碳水化合物。要合理搭配。不能一味地减肥，也不能只吃西红柿。

4、减肥期间除饮食调节减肥外，还应加强自行车、跑步、游泳、跳绳、篮球、羽毛球等体育锻炼。