1、锻炼肌肉可以吃方便面，但少吃点。
2、方便面通常含有一定的营养成分，如碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素。在运动中吃适量的方便面，可以补充消耗的营养和能量，缓解运动引起的饥饿。
3、但由于方便面中营养成分比较单一，健身期间经常过量吃方便面容易引起营养不良，不利于身体健康。
4、为了锻炼肌肉，除了科学合理的锻炼外，饮食也是非常重要的。通过锻炼肌肉，可以均衡摄取蛋白质、碳水化合物、脂质、矿物质、维生素。但是，因为有个人差异，所以没有适合所有人的肌肉饮食，勉强肌肉的话可能会出现健康问题，所以建议在专业营养师的帮助下，根据自己的体质吃饭。
