增肌能不能吃猪肉(肌肉可以吃猪肉吗) 栏目:生活妙招 时间:2023-02-26 1、增加肌肉可以吃猪肉,肌肉生长的来源是蛋白质,所以要多摄取富含蛋白质的食物。2、每100g瘦肉蛋白质含量:猪肉约20.3g,牛肉约20.2g,鸡肉约19.3g。我们都知道牛肉的氨基酸含量很多,但猪肉的氨基酸含量并不比牛肉低。研究结果表明,牛肉必需氨基酸含量为39MG/g,猪肉含量达44MG/g。所以锻炼肌肉可以吃猪肉。3、增加肌肉可以多吃猪瘦肉,瘦肉蛋白质含量高,可以增加肌肉,如果是减肥的话可以少吃肥肉。 能不 猪肉 能吃 免费智能AI问答,点击打开立即免费使用,已有10000+人使用