决明子荷叶茶怎样喝才减肥(决明子荷叶茶怎么喝减肥)

1、决明子荷叶茶早上起来可以选择空腹再喝减肥，喝了很久后，可以看到减肥的效果，不过是辅助减肥的一种方法。

2、决明子具有润肠通便的功效，能促进大便排出，软化大便，帮助体内毒素排出，改善长时间便秘的症状，因此腹部肥胖度可以得到改善。荷叶茶是可以控制身体油脂吸收的，摄入食物后喝荷叶茶可以减少脂肪积累，选择早起空腹饮用，可以达到辅助减肥的效果，冲洗肠道，在肠道形成保护层吃了食物后可以阻止脂肪吸收。

3、在调整想减肥的饮食的同时，还要坚持跑步、跳绳等户外有氧运动，消耗多余的热量和脂肪。