怎样喝果汁减肥(喝果汁减肥的方法)

1、饭前或饭后喝一杯果汁，对减肥也有一定作用。

2、例如饭前喝一杯梨汁会增加饱腹感，减少主食摄入量，有助于减肥。饭后30分钟喝一杯苹果汁可以促进胃液分泌，帮助消化吸收。

3、果汁之所以能起到减肥的作用，是因为果汁中含有多种矿物质和维生素，这些物质能促进人体的新陈代谢和能量代谢。