怎样喝盐水减肥(喝盐水减肥的方法)

1、每天早晨空腹喝一杯淡盐水，可达到满意的减肥效果。

2、淡盐水不仅能补充身体水分，还能促进血液循环和新陈代谢速度，清除肠道内垃圾和毒素，有提高通便的功效，还能减少出现宿便的现象，达到减肥的效果。但喝淡盐水时要注意咸，每天摄入过多盐分会加重肾脏负担，每天适量喝淡盐水，喝多了会引起恶心呕吐。

3、喝淡盐水前最好喝一杯热水。这样可以冲洗肠胃，而且可以避免体内盐分被胃肠吸收，所以喝盐水前一定要喝一杯热水，喝水时大口喝，咽得快，让水快速到达结肠位置，刺激肠道蠕动。