怎样喝酸奶可以减肥(怎么喝酸奶可以减肥)

1、餐后适当喝酸奶，有助于减肥的作用，有利于消化吸收，也有润肠排便的作用，有利于热量的消耗。

2、同时还是配合适当的运动锻炼，增加身体热量消耗，有利于脂肪燃烧，才能达到较好的减肥效果。

3、同时在饮食上也要绝对注意，尽量不吃热量高的食物，尽量清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，牢牢控制饮食总量和饮食总热量。