吃咖啡会胖吗(喝咖啡会发胖吗)

1、咖啡是日常生活中常见的饮料。喝咖啡是否会发胖，需要根据情况进行分析。例如，在无糖咖啡的情况下，卡路里低，日常少量饮用不会发胖，而在速溶咖啡的情况下，卡路里高，日常饮用量过多则可能发胖。

2、一般来说，无糖咖啡由于糖分、脂肪含量少，热量低，日常适量饮用，其所含热量可在日常活动、工作中消耗，通常不会发胖，而且适量饮用可获得利尿效果。

3、但是，一部分速溶咖啡在制作时，为了改善口感，可能会加入糖精和香味等添加物，速溶咖啡的卡路里很高，所以需要注意。如果日常饮用量多而活动量少，其中含有的卡路里就会在体内转化为脂肪而积蓄，从而发胖。

4、因此建议大家在喝咖啡时尽量选择热量较低的种类，同时注意控制饮用量。另外，为了不发胖，平时注意轻的饮食，适度的运动，减少健康合理的脂肪，对健康有帮助。