怎样提高抗压能力(提高抗压性的方法)

1、要有信心，相信自己能成为一个非常优秀的人。

2、不要过于自责，有责任感是好事，但是过度的责任感推到的人是无法呼吸的。

3、锻炼身体，锻炼可以减少压力，锻炼可以提高人的生理功能，提高人的体力，拥有健康的资本来对抗压力。

4、要积极乐观。无论事情发展到什么程度，积极乐观对自己比消极悲观要好得多。

5、得失心不要太重，在计算得失时会变成无形的压力，这种压力往往会让人吃亏。