怎样才能提高视力(如何提高视力呢)

1、提高视力的方法包括营养平衡、培养良好的眼睛习惯等，视力保护需要一朝一夕的坚持才能完成。

2、营养均衡，不要挑食。多吃水果和蔬菜，经常吃富含叶黄素和维生素的食物，这样对视力有帮助。

3、培养良好的眼睛习惯，不要过度看手机、电脑或书。看40-50分钟休息，远眺，户外活动。看东西不要太亮也不要太暗，桌子和椅子的高度也要适当调节，不要一边躺着一边走路一边看手机、电脑、书等。每天在室外晒一两个小时的太阳，有助于保持视力。