吃糍粑的好处和坏处(吃年糕的利弊)

1、吃年糕有养胃补中益气的好处，但吃多了有消化不良的坏处。

2、优点：糯米糕中含有碳水化合物、蛋白质及矿物质等营养成分，营养价值高，适量饮食可为机体提供能量，缓解疲劳、四肢乏力等症状。

3、缺点：但糯米年糕在肠胃中消化较慢，一次性大量食用会加重肠胃负担，出现消化不良症状。

4、消化功能弱，糖尿病患者不宜进食，建议普通人适度进食。