吃凉拌海带有什么好处 吃凉拌海带有哪些好处

1、吃凉海藻有降血脂、助消化、改善便秘的好处。

2、海带营养丰富，含有丰富的碘，可以补充身体所需的碘。海带还含有丰富的牛磺酸，可以有效降低胆固醇、血压和血脂。吃海带可以增强人们的饱腹感，还可以增强肠胃蠕动，促进消化，有助于减肥。