吃生花生有哪些好处 吃生花生对人有什么好处

1.生吃花生有利于控制食欲，促进骨骼发育，保持心脏健康。

2、食欲控制：生花生是高饱腹感食物，适量食用可以减少其他食物的摄入，有助于控制食欲。

3、促进骨骼发育：生花生富含钙，适量食用可促进骨骼发育。

4.保持心脏健康：生花生含有不饱和脂肪酸，可以降低低密度脂蛋白水平，使心脏更健康。