膝盖疼热敷好还是冷敷 热敷和冷敷要根据病情决定
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由于膝盖骨疼痛感大部分是由于冷气体的进入，外用有助于排出冷气体，减轻膝盖骨疼痛感。外用可扩大毛细血管，改善部分血液循环系统，推动部分基础代谢。还可以减轻肌肉组织肌痉挛，释放压力神经系统，缓解膝关节疼痛。
如果是健身运动的损害或创伤引起的膝盖骨痛，通常24~48小时刚需要冰敷，48小时后考虑外敷。如果是亚急性骨关节炎、亚急性膨胀时的部分疼痛感或肌腱炎，建议全程冰敷，膨胀消失后再展开外敷。对于患有漫性骨关节炎烈日下风湿性关节痛的患者，冬季极有可能发生膝骨痛。在这种情况下，通常提出了外用布的适用。申请。
将纯棉毛巾或砂布在热水中浸泡5分钟，取出拧入膝关节，再用热纯棉毛巾铺好，每次上下20分钟，每天3次。
注意：外用不是外用。为了防止过热，要注意外皮的周围温度。外敷后多按摩膝关节周边，推进血液循环系统。
膝盖骨痛怎么敷冰
冰袋用于收缩受损肌肉组织机制，减少流血和膨胀。因此，在敷冰时，应注意铺棉毛巾以防止受伤。当负伤口出现伤口、泡沫或出血时，通常不建议使用冰敷。
方法：
1、干涂法：将冰或冷水放入塑料医用冰袋中，然后紧扣包装袋，用纯棉毛巾或布套将医用冰袋与皮肤分离。通常，冰敷每12小时展开一次，每次间隔20分钟。
2.敷湿冰方法：将两条小纯棉毛巾或砂布交替浸泡在一盆冷水中，前后拧至半干，铺于患者受伤位置。每20~30分钟，每4~5分钟可以更换一次。
