晚上喝酸奶可以减肥吗 晚上喝酸奶能不能减肥呢

1、你不能半夜喝酸奶减肥，但你可以发挥身体中肠的作用。

2、到了晚上身体的基础代谢就会下降，酸奶中含有调整肠内流动促进肠的运动，提高食材新陈代谢的活性乳酸菌，酸奶中也含有糖分，稍微喝一点很难减肥，但是摄取过多的话糖分容易积存。其结果，与减肥和减肥没有关系。

3、不建议晚上吃东西，防止引起发热沉着，晚饭少吃点。