吃癸瓜子的好处与坏处 吃癸瓜子的好处与坏处是什么

1、吃葵花籽的好处是葵花籽含有维生素、蛋白质等，平时吃葵花子对我们的皮肤有很大的好处，还可以润肠通便，减少便秘。它还可以降低血脂，防止衰老，预防一些疾病的发生。

2、同时吃葵花籽的缺点是葵花籽属于高热食物，吃多了会口干舌燥，让牙齿发火。吃葵花籽应该多喝水，通常不能吃太多。