经常吃蛤蜊好处与坏处 经常吃蛤蜊的利弊

1.好处。（1） 营养补充：蛤蜊主要含有脂肪、糖、蛋白质、维生素A、维生素D、矿物质等营养成分。适度食用蛤蜊可以满足人体的日常需求，对健康有益；（2） 增加食欲：花蛤味道鲜美，与主要食物一起食用有助于增进食欲，增加食欲，作为一道菜，偶尔吃也有助于丰富菜肴。

2.缺点。（1） 血尿酸水平升高：蛤蜊是一种高嘌呤食物。患有高尿酸血症和痛风的患者应避免食用，否则会导致血尿酸水平升高，不利于疾病的恢复。（2） 过敏反应：一些对花蛤过敏的人应该禁食。食用花蛤后，可能会出现皮疹、恶心、呕吐等过敏反应。在严重的情况下，可能会引起喉部水肿，这对生命构成威胁。（3） 诱发或加重痛经：从中医角度来看，花蛤属于寒食。如果女性长期大量食用，可能会加重体内的寒冷，中医认为这可能会诱发或加重痛经。