每天吃八宝粥的好处与坏处 吃八宝粥的好处与坏处是什么

1���好处：八宝粥通常含有较多的食材，包括大枣、豆类、莲子、龙眼、花生等食材，因此含有较多的营养成分，包括矿物质或微量元素，营养更均衡。吃八宝粥有助于补充营养，煮熟后的八宝粥是软烂的，易于消化，对于消化功能差的人来说，可以减少对肠胃的刺激；

2、缺点：宝宝粥虽然营养比较丰富，但也不能一次性喝太多，否则容易加重胃的负担，从而诱发消化不良，引起胃胀或胃痛等症状。此外，糖含量高。如果患有糖尿病或血糖控制不佳的人大量食用，将不利于血糖控制，并影响病情。