菠菜和莴笋能一起吃吗 菠菜和莴笋是否可以一起吃

1、西兰花和生菜可以一起吃，但不建议过度摄取，以免危害体内钙化学物质的消化吸收。

2、莴苣富含维生素A、碳水化合物化学物质等营养成分，西兰花含有丰富多彩的膳食化学纤维、维生素A等营养成分成分，但两者一起服用，通常不仅不易对人体造成很大危害，还能为人体补充营养成分的化学物质。

3、生菜和花椰菜中含有较多的草酸，但如果服用过多，身体中摄入过多的草酸过多，可能会发生高沉积，危害身体中钙化学物质的异常消化吸收。在年少或缺钙的情况下，与生菜或西兰花一起摄取，需要注意不要损害体内钙化学物质的消化吸收。