吃荥阳雪梨的好处和坏处 吃梨子的好处与坏处

1、优点：补充营养成分：梨中营养成分化学物质较为丰富多彩，具有相应的糖分、维生素、饮食化学纤维。适度吃梨可以补充相应的营养成分，也可以补充相应的发热量。防止严重便秘：梨中含有相应的饮食化学纤维，但饮食化学纤维可推动肠道肠蠕动，其吸水溶性强，也可在相应水平扩大排泄物容积，有助于改善排便便干结等严重便秘症。

2、弊病：消化不良：吃太多梨，其中饮食化学纤维不易消化吸收，梨滞留胃肠道的时间增加，经发酒精易形成蒸汽体，极有可能引起腹胀、腹痛等消化不良症。同时饮食化学纤维刺激性胃肠道黏膜，引起胃肠道肠蠕动速度过快、腹泻等不适，体型肥胖症：梨含有相应的糖分，所以吃太多梨很可能会导致身体中糖分摄取过多。如果得不到时不锻炼，糖分很可能转化为人体脂肪，非常容易沉积在体内，甚至可能导致体型肥胖症。