吃葵瓜子有什么好处与坏处 吃葵瓜子的好处介绍

1.吃葵花籽有降低胆固醇和安神的好处。它还具有预防和治疗心血管疾病的作用。缺点是过量的盐会导致高血压。此外，葵花籽中富含的B族维生素具有镇静作用，非常适合入睡困难、做梦多的人，可以改善睡眠质量。

2.今天的葵花籽是用各种口味炒制而成的。在这个过程中，大量细菌会附着在葵花籽皮上。