猕猴桃的好处和坏处 猕猴桃对人体有什么好处和坏处

1.猕猴桃的好处。猕猴桃富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，还含有蛋白酶，能促进消化，加速食物分解。猕猴桃还富含抗氧化剂、维生素C和维生素E等，有助于清除自由基，恢复和保持皮肤弹性。同时，猕猴桃含有维生素C，可以维持身体的水和电解质平衡，从而控制血压平衡。

2、猕猴桃的危害。猕猴桃性寒，多吃会伤脾胃，导致腹泻。患有胃炎和胃溃疡的患者不应该吃太多。