吃百合的好处和坏处 吃百合对人体有什么好处和坏处

1.饮食���好处百合。百合微凉，可进入心经。它不仅能清心肺之热，还能滋补心肺之阴。同时，它有助于改善由虚热、血虚、阳虚引起的口苦、精神恍惚、失眠多梦、心悸等症状。特别是对于失眠、做梦和心情不好的人来说，长期适度消费百合可以清心、安神、安神。此外，百合具有一定的促进血液流动的作用。如果适量食用百合，可以在一定程度上补充体液，美化身体。

2.饮食的缺点百合。由于百合属于寒性物质，长期大量食用可能导致人体脾胃受寒，尤其是脾虚的人，可能会加重脾胃虚弱的症状，不利于健康。此外，在现代营养学中，百合含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道消化，长期大量食用百合可能会导致肠胃蠕动过度、腹痛、腹泻等不适症状。