唱歌的益处有哪些 唱歌有什么好处

1、唱歌能促进人体新陈代谢，促进血液循环，增加组织细胞氧含量。更能充实精神状态，使脸色变红，提高消化能力，提高患者的睡眠质量。

2、唱歌有助于愉悦人的情绪，改善人的情绪，缓解人的压力，缓解患者的抑郁、焦虑症状。

3、唱歌可以锻炼人的心肺功能，也有利于缓解支气管哮喘、肺气肿等疾病。

4、唱歌会影响人体内部分激素的分泌，促进人体新陈代谢，防止人老化，提高人体免疫力。

5、唱歌还能刺激身体释放内啡肽天然鸦片制剂，达到放松身心、缓解疼痛的效果。

6、唱歌可以利用闭腹呼吸法锻炼腹式呼吸，充分利用腹部肌肉，消耗脂肪能量，从而达到减肥的效果。