香蕉的益处 香蕉对人有什么益处呢

1、香蕉具有营养高、热量低、降低血压、缓解痉挛、改善便秘等优点。香蕉是芭蕉科植物的美人蕉的果实，果肉甜，除了生食之外，还可以制作很多加工品。

2、降压：香蕉是高钾、低钠水果，吃后可排出身体过多的钠离子，有降压效果。

3、缓解痉挛：香蕉中的钾可以调节缺钾引起的肌肉紧张，因此对出现的腿抽搐等不适症状有较好的缓解作用。

4、改善便秘：香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液的分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化和排便的作用，可用于改善便秘、消化不良等症状。