含钾高的蔬菜和水果都有哪些
玉米、韭菜、豆芽、生菜、鲤鱼、鲑鱼、枣、柑橘、柿子、杏子、猕猴桃、梨、莎草、加仑等。钾是人体不可缺少的微量元素。这种微量元素在人体中含量很小，但它对人体健康有着非凡的影响。如果身体缺钾，就会出现一系列的病态现象。钾在很多食物中都含有，你可以摄取足够的量。
1.玉米：玉米是禾本科一年生草本植物。也被称为玉米、玉米棒、玉米、珍珠米等。原产于中南美，是世界上重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西等地。
2.韭菜：韭菜又名丰本、草钟乳、起阳草、懒菜、长生韭菜、平菜等。百合科多年生草本，气味特别强烈。
3.豆芽：豆芽是一种营养丰富、美味的蔬菜，是蛋白质和维生素的众多来源。味甘凉，入脾大肠经。
4.生菜：生菜为菊科一年生草或二年生草。高25-100cm，茎直立，单生，基生叶和下茎叶大，不分裂，针状，椭圆形或椭圆形，顶端尖，短尖或圆形。
