方便面有什么营养吗 泡面有哪些营养成分

方便面有一定的营养成分。泡面中含有多种量的蛋白质、蛋白质、人体脂肪、维生素、钙离子、钾离子等营养元素，而且蛋白质、人体脂肪、蛋白质三种营养元素都是身体必需的，而且是提供动力的营养物质。所以适量食用方便面可以促进体内所需的营养成分。

泡面缺陷

1、缺乏蛋白质食品、维生素、矿物和膳食纤维素。这可能是因为面粉蛋白通常是绿色植物的来源，而调味料中只含有少量的小动物源蛋白食品。在面粉特制、鲜面油炸阶段维生素、矿物、膳食纤维素等大量外流。

2、方便面制作中油炸的关键采用食用油，食用油的饱和脂肪成分远远超过其他大多数食用油，甚至等同于动物油。

3、盐含量高。每100克方便面的钾含量超过500毫克，一方面在面加工中加入盐，另一方面调味料包中含有的盐也进入了视野。

方便面要泡多久

方便面一般浸泡4~5min，这时的方便面味道又硬又软正好，如果你喜欢更酥脆的口感可以浸泡更长的时间。泡面，又称快餐面、方便面、碗面、快熟面、方便面、方便面，在南方地区一般称为碗面，在中国香港称为公仔面。一种可以短期浸泡在热水中饮用的面食类。