板栗糖尿病人可以吃吗 糖尿病人吃板栗好处有哪些

糖尿病患者能吃栗子吗

糖尿病患者可以吃栗子吗？

板栗具有补肾强筋、健脾胃、活血止血、消肿强心的功效。它含有糖尿病患者需要补充的膳食纤维，糖尿病患者可以适量食用。

栗子含糖量不低，但血糖反应比大米低，因此糖尿病患者可以吃栗子。因此，糖尿病患者应避免食用过多的栗子补品，以免影响血糖的稳定。

糖尿病患者不应食用含糖炒栗子

糖炒栗子比煮栗子更易挥发，更甜。因此，糖炒栗子的淀粉含量和能量摄入比糖炒和荷包栗子的含量高。对于患有糖尿病和肥胖症的人来说，通过食用含糖栗子来有效控制能量摄入并不容易。建议这些人适量食用煮栗子。

糖尿病患者吃栗子有什么好处

板栗含有较多的膳食纤维，可以有效控制餐后血糖的升高。糖尿病患者可以适量食用。

板栗还富含不饱和脂肪酸和维生素。对高血压、心脏病、动脉硬化、骨质疏松等有一定疗效，有预防糖尿病及并发症的作用。

现在我们知道糖友可以吃栗子，但必须选择正确的吃法。