闭目养神对睡眠确实有一定帮助。这种方法可以让眼睛和大脑得到短暂休息，减轻疲劳感。...

对于夜不能寐的人来说，白天还是个悲伤的东西，困得睡不好，结果白天睡得太多晚上...