孩子常犯困不是缺营养而是缺睡眠

这是一年一度的高考前夕。许多父母为孩子准备各种营养。营养专家认为，当一些父母听到孩子犯困时，他们会立即认为孩子的大脑缺乏营养。事实上，儿童缺乏能量根本不是由于缺乏蛋白质导致的营养缺乏，而是由于精神压力、全天午夜学习、睡眠不足。

目前，大多数学生从日常饮食中获得足够的营养，以满足他们的身体需求。虽然一些营养产品对缓解学生的身体疲劳有一定的效果，但实际效果并不像销售人员所说的那样明显。不能长时间坐着、缺乏锻炼和心理压力是导致记忆力减退的主要原因。因此，家长应该帮助孩子缓解心理压力，让孩子合理的作息，适当的锻炼，保持良好的学习状态，而不是把希望寄托在营养上。

专家表示，从营养角度来看，丰富大脑最重要的是保持血糖稳定。因为大脑的营养首先来自血液中的葡萄糖，只要没有低血糖，大脑的营养就不会是问题。很多学生不吃早餐，容易引起低血糖，应提醒家长和考生注意。