引起头晕的原因和头晕的应对方法
头晕是一种非常常见的症状。当你感到头晕时，你感觉身体失去平衡，眼前的物体似乎在旋转，甚至感觉不稳定。因为头晕是一种普遍掩盖的症状，所以很多人并不把它当回事。当头晕时，他们只是停止运动，坐下来或躺下休息一会儿，或者找一些常见的药物，如冷疗。事实上，头晕不是一件小事，而是一个令人关注的健康问题。
感冒确实会导致头晕，因为感冒病毒会影响中枢神经系统，进而导致头晕。然而，感冒并不是头晕的唯一原因。其他疾病也会导致头晕。例如，心脏病会导致大脑供氧异常，从而导致头晕。贫血会降低血氧水平，从而导致头晕。高血压和低磨损也会影响大脑并导致头晕。
如果耳鸣突然伴有头晕，很可能是耳朵、鼻子和喉咙的问题；眼前头晕、视力丧失和蚊感可能是眼部疾病；头晕、面色苍白、皮肤渣滓斑、瘀斑的患者可出现血液系统疾病；头晕和体位密切相关，手臂麻木可能会导致颈部疾病。如果这些疾病导致头晕，必须尽快给予有效治疗，不能容忍。否则，它不仅会延缓病情，还会影响生活质量。
排除一些原因，不良的生活方式也会导致头晕。吃太多油腻的食物会导致头晕，因为吃太多的油腻会损害脾胃的正常功能，并导致湿气和痰，从而引起头晕；抑郁和情绪低落会导致一些身体功能障碍，使人头晕；由于生活节奏加快，许多人，特别是年轻人，习惯于长时间熬夜。当身体处于休息状态时，大脑仍然活跃。如果大脑太累，白天会出现头晕。
生活方式引起的头晕不容忽视。我们应该尽快改掉坏习惯，以免头晕。
为了避免头晕，首先，我们必须确保良好的情绪状态。非理性的概念是错误的，无论它引起什么样的不良情绪。只要消除这些观念，坏心情就会很快改善；当坏情绪发生时，应该适当发泄，例如与亲友交谈，开心地哭泣。
其次，饮食应清淡，通常应控制高胆固醇、高脂肪食物如肥肉、猪油的摄入，以减少脂质物质在血管中的沉积。同时，应避免高蔗糖饮食，以防止脂肪代谢紊乱。你可以多吃水果、蔬菜、大豆制品和含纤维较多的食物，油应该以植物油为主。另外，不要吃太多。
