饭后饮水 五个饭后坏习惯要你命

饭后喝浓茶

茶中含有大量单宁。饭后喝浓茶会使新吃的未消化蛋白质与鞣酸结合形成沉淀，影响蛋白质的吸收；茶中的物质也会阻碍铁的吸收，如果你长大后有喝浓茶的坏习惯，很容易导致缺铁性贫血。此外，饭后立即喝茶，大量水分进入胃，也会稀释胃分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化。

晚饭后吃水果

很多人喜欢在晚饭后吃一些水果，这对清洁口腔有好处。事实上，这是一种错误的生活方式。饭后立即吃水果会影响消化功能。当食物进入胃时，需要1-2小时才能慢慢消化。饭后立即食用水果后，水果会被之前食用的食物堵塞，但不会被正确消化。

饭后喝水

饭后立即喝水会稀释胃液，使胃中的食物在消化前进入小肠，使胃液的消化能力减弱，容易引起胃肠道疾病。如果你饭后喝汽水，对你的身体更有害。苏打水产生的二氧化碳很容易增加胃内压力，导致急性腹胀。

晚饭后放松你的腰带

许多人吃得太多后会感到恐慌，并经常放松皮带扣。虽然胃很舒服，但它会导致腹部压力降低，迫使胃下垂。从长远来看，你会出现真正的胃下垂。

晚饭后淋浴

民间有一句谚语叫“足浴饥剃”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡后，体表的血流量增加，胃肠道的血流量相应减少，从而削弱胃肠道的消化功能，引起消化不良。