女人宫寒吃什么食物补 女人宫寒吃哪些食物

1.阿胶。阿胶经常食用不仅能补血益气，还能滋补身体。阿胶可以吸收体内的钙。它可以做成零食，每天吃。

2.龙眼肉。龙眼肉中的铁含量非常丰富，是补气效果最好的水果。有些贫血症状的人可以用龙眼肉汤、粥来喝，为身体补充营养。如果你将龙眼、红豆和大枣混合在汤中，它将有助于温暖宫殿。

3.当归。活血补血，调节月经流量，缓解疼痛，所以如果女性有感冒症状，可以适当吃一些当归。当归不仅是一种中药，还可以用作茶或炖肉和鸡肉等药材。

4.枸杞。女人经常吃可以起到暖宫的作用。平时可以用枸杞水喝，也可以用枸杞枣煲鸡蛋吃，对于补血、缓解宫寒症状有很好的效果。

5.热食物。宫寒患者通常应避免食用生冷食物，以免加重宫寒症状。他们可以多吃热的食物来御寒，如姜、红糖、大枣、龙眼、荔枝等。