肾虚肾亏吃什么食物补 肾亏吃什么食物可以补

1、肾虚，平时可以多吃黑杂粮。如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、山药、黑木耳、枸杞等。

2、中草药也可以作为日常生活中的茶饮，可以预防和改善肾虚的治疗，调节人体的机制平衡，增强身体的抵抗力，大大减少肾虚引起的一系列并发症。例如，你通常可以使用冬虫夏草、枸杞、杜仲等。除此之外，通常要有良好的心情，多做有氧运动，有利于肾功能缺损。