热浪来袭 如何做好防护
热浪来袭 如何做好防护
日，我国多地出现高温天气，部分地区气温突破35℃，给居民健康和日常生活带来一定影响。气象部门预计，未来几天高温天气仍将持续，提醒公众注意防暑降温。
专家建议，在高温天气下应尽量避免在中午时段外出，若需长时间在户外活动，应做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。同时要注意及时补充水分，多饮用淡盐水或含电解质的饮料，避免脱水中暑。
室内要保持通风，使用空调时注意温度不宜过低，一般控制在26℃以上为宜。老人、儿童以及患有慢性疾病的人群应特别注意休息，减少体力消耗，必要时可在医生指导下服用防暑药品。
此外，饮食方面应以清淡为主，多吃富含水分的蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，有助于调节体温、补充营养。
各地相关部门也已采取相应措施，加强公共场所的防暑降温保障，如开放纳凉场所、调整户外作业时间等，确保群众安全度夏。
