常吃地瓜的好处和坏处 常吃地瓜有哪些好处和坏处

1.常吃红薯的好处。可以降低结直肠癌的发病率，因为红薯，当中富含有膳食纤维对肠道菌群和生态的维持作用非常重要时，也可以通过保护红薯膳食纤维，使肠道中有害物质与肠壁接触的时间和面积减少，降低结直肠癌的发病率是非常明显的。它可以预防肥胖的发生，因为吃红薯有明显的饱腹感，可以避免能量摄入过多，红薯在预防肥胖发生方面的好处也非常明显。

2.经常吃红薯的缺点。它可能导致大量胃酸分泌，导致胃酸反流和烧心。