夜晚猫叫扰人休息，如何让主人与猫咪都能安享睡眠？

每天凌晨三点，总会有一个毛茸茸的“小闹钟”准时在床边叫唤？它既不是饿了也不是渴了，而是对着空气自言自语，搞得主人黑眼圈比猫爪印还深！别急，其实猫咪晚上叫唤大多并不是故意折腾你，而是这些原因导致的。我们可以通过分析一步步解决问题，让主子和你都能睡个好觉。

一、生物钟影响：猫咪天生就是夜行者

1. 祖先基因决定的“夜间活跃模式”

猫咪的祖先生活在沙漠中，是夜晚捕猎的高手。它们白天躲过高温休息，傍晚和黎明时分出来觅食。这种“晨昏性”的生物钟深深烙印在基因里，因此现在的家猫到了晚上就会变得兴奋，尤其是3-6个月大的幼猫，精力充沛得像装了永动机一样。我家的小二蛋刚来的时候，每天凌晨两点都会在衣柜顶上跑酷，一边跑还一边“嗷呜”，那声音就像开了演唱会。

2. 白天没玩够，晚上补作业

上班族白天出门后，猫咪独自在家睡了一整天，晚上自然要释放多余的能量。可以尝试在白天临走前用漏食球放一些冻干零食，让它花一个小时慢慢吃；回家后再花二十分钟用逗猫棒陪它玩耍，重点模拟捕猎动作——举高、快跑、突然停下，直到它累得吐舌头为止。我的同事坚持一周后感叹道：“现在我家主子晚上比我睡得还早，终于不用再听午夜惊魂铃声了。”

二、发情期叫声：绝育是关键

1. 公猫和母猫的不同表现

母猫发情时叫声像小孩哭泣，还会满地打滚、翘屁股；公猫则会乱尿标记领地，叫声更加粗犷。我楼下的阿姨曾经以为楼下有流浪猫受伤了，半夜下楼查看，结果发现是自家未绝育的公猫在阳台上对着月亮嚎叫。数据显示，未绝育的猫咪夜间叫声频率是绝育后的三倍，而绝育还能降低子宫蓄脓、睾丸癌等疾病的风险。

2. 抓住绝育的最佳时机

最佳绝育时间：母猫6-8个月，公猫8-10个月。绝育后也别以为就万事大吉了，有些猫咪可能会因为伤口不适暂时叫几天。可以准备一个柔软的伊丽莎白圈，并喂些主食罐头安抚情绪。我家的大橘绝育后第二天就恢复了高冷状态，现在每晚都乖乖地睡在床尾，再也没有半夜踩过我的脸。

三、焦虑或恐惧：给予足够的安全感

1. 新环境带来的陌生感

刚领养的流浪猫或者搬家后的猫咪，晚上可能因为陌生感不停叫唤。可以在窝里放一件带有自己气味的旧衣服，开一个小夜灯（不要太亮，猫咪怕强光），再准备一个纸箱让它能躲进去。朋友收养的一只流浪猫小花，刚到家时每晚都在门口叫，后来给了一个带毛毯的快递箱，一周后就自己钻进去睡觉了。

2. 分离焦虑的影响

有些猫咪特别粘人，主人一关门就觉得被“抛弃”了，开始疯狂叫唤。不要用打骂的方式来解决，越骂它越慌。可以试试睡前玩十分钟“捉迷藏”，用毛巾盖住自己，突然露头逗它，让它知道“消失的人会回来”。或者在门口放一个猫爬架，让它能看到你在卧室活动，减少焦虑。

四、需求未满足：检查生活设施

1. 吃喝拉撒是否到位

半夜叫唤可能是饿了渴了，但千万别一叫就喂，否则会养成坏习惯。睡前一小时喂一顿主食罐头，保证水碗干净且远离猫砂盆（猫咪不喜欢在厕所旁边喝水）。还要检查猫砂盆：是不是太久没铲？盆太小？我家曾经因为猫砂盆被挡住通道，主子半夜在门口叫，挪开后马上就安静了。

2. 孤独感需要玩具陪伴

单猫家庭的猫咪晚上可能会觉得无聊，可以准备一个自动逗猫棒、漏食球，或者播放一段猫咪纪录片（比如《猫咪的秘密生活》）来转移注意力。我试过在阳台放一个鸟食盆，主子每晚盯着窗外的麻雀看，再也没精力冲我叫了。

五、健康问题：留意身体信号

1. 老年猫可能出现认知障碍

十岁以上的老年猫，如果突然晚上频繁叫唤，可能是“猫咪阿尔茨海默症”，表现为迷路、忘记厕所位置。及时带去医院做脑部检查，医生可能会开一些营养神经的药。邻居家的十二岁老猫去年开始半夜叫唤，吃了三个月药后，现在晚上能自己找到窝了。

2. 疼痛或不适的警报

如果猫咪叫唤时伴随食欲下降、走路姿势异常，可能是关节炎、口腔溃疡等问题。我家二蛋有一次换牙期牙疼，半夜边叫边蹭我的手，带去医院检查发现乳牙没掉新牙长歪了，拔掉后当晚就睡踏实了。