吃糯米的好处 吃糯米对人有哪些好处

1、吃糯米有健脾暖胃、益气补虚补血的好处。

2、糯米性温，有健脾暖胃的功效，对腹胀、腹泻、食欲不振、恶心等疾病有一定的调理作用。适量食用糯米还可以起到益气补虚的作用，可以改善气虚引起的气短乏力、出汗的症状。糯米含有丰富的蛋白质、钙、维生素等，可以增强免疫力。含有烟酸的烟酸能促进铁的吸收，有利于血细胞的生成，并能预防贫血。