女人吃芝麻油的好处 女人吃芝麻油有什么功效与作用

1、女性适当食用香油可以起到润肠通便、抗衰老、美容养颜、预防心血管疾病的作用。芝麻油又称芝麻油，是以芝麻为主要原料制成的，富含维生素E、亚油酸、胡萝卜素、菜籽油甾醇、环氧溴素醇、角鲨烯等营养成分。

2、润肠放松：香油中含有丰富的油脂，可以促进食欲，帮助消化。适量食用香油可以起到润肠通便的作用。对于女性来说，它可以起到润肠、防止大便干燥和促进排便的作用。

3、抗衰老美容：香油中含有一定的维生素E、芝麻素等营养成分，可以起到抗氧化、促进细胞分裂、抗衰老的作用。同时，芝麻油还含有一定的维生素B复合物、蛋白质、矿物质等，可以滋润头皮、修复头发、紧致皮肤，达到抗衰老美容的效果。

4、预防心血管疾病：芝麻油中的单位和多不饱和脂肪酸能有效降低血液中的胆固醇含量，有助于清除血管内壁，起到维护血管、降低血压的作用。女性适量食用香油可以预防心绞痛、高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病。