桑巴的基础舞步教学？(桑巴舞的基本课？)
1.基本���步骤。
男人和女人的脚都集中在右脚上。
左脚向前踏，左膝下沉，右膝弯曲。慢慢地走了。
保持右膝挺直，右膝挺直。更快的响应
将重心移回左脚，使双膝下沉。慢慢地走了。
右脚向后踏，右膝下沉，左膝弯曲。慢慢地走了。
左脚向后踏，改变重心，弯曲左膝，同时弯曲右膝。更快的响应
重心回到右脚，伸直膝盖。慢慢地走了。
2.向左拐。
男人的脚步：
当你以胸部为向导向左转弯时，右手拥抱着女人，左脚向前移动，脚趾向外移动，左膝下沉。慢慢地走了。
右脚向前移动，向左轴旋转，当轴旋转时，左脚跟随，使膝盖挺直，改变重心。更快的响应
继续向左旋转，重心回到左脚，膝盖下沉。慢慢地走了。
继续向左旋转，右脚向后踩，脚趾向内，右膝下沉。慢慢地走了。
左脚向后移动，向左轴旋转，右脚跟随，改变重心，弯曲膝盖。更快的响应
继续向左移动，将重心移回右脚，伸直膝盖。慢慢地走了。
女孩的舞蹈：
右脚向后踏，脚尖向后，右膝沉滞，胸部向左。慢慢地走了。
左脚向后移动，向左轴旋转，右脚跟随，改变重心，弯曲膝盖。更快的响应
向左拐，重心回到右脚，伸直膝盖。慢慢地走了。
继续向左旋转，左脚向前，脚趾向外，左膝下沉。慢慢地走了。
右脚向前移动，向左轴旋转，当轴旋转时，左脚跟随，使膝盖挺直，改变重心。更快的响应
继续向左旋转，重心回到左脚，膝盖下沉。慢慢地走了。
3.前进的步骤。
男人和女人的脚都集中在右脚上。
走得太慢了，太快了，太慢了。
左脚向前踏，双膝弯曲。慢慢地走了。
左膝挺直，反应迅速。
左膝盖弯曲。慢慢地走了。
这样就完成了1次的推移步骤。
向舞程线伸直左膝，右脚向前踏，双膝弯曲。慢慢地走了。
右膝挺直。更快的响应
弯曲你的右膝盖。慢慢地走了。
跳舞时，双膝会以强烈的音乐节奏弯曲，当脚慢慢走时，膝盖会弯曲，当第一只脚快速走时，脚底会落地地面，承担一部分重心，另一只脚将膝伸直，身体同时有跳跃的感觉，臀部也会相应地摆动。就像弹性物体一样，当你降低压力时，当你移除压力时，它总是向上反弹。身体的摇摆感，即许多桑巴舞的舞步都有左、中或前、后的姿势，有点模仿棕榈树在风中摇曳，具有热带地区独特的陆地舞蹈风格。
男人和女人的脚都集中在右脚上。
左脚向前踏，左膝下沉，右膝弯曲。慢慢地走了。
保持右膝挺直，右膝挺直。更快的响应
将重心移回左脚，使双膝下沉。慢慢地走了。
右脚向后踏，右膝下沉，左膝弯曲。慢慢地走了。
左脚向后踏，改变重心，弯曲左膝，同时弯曲右膝。更快的响应
重心回到右脚，伸直膝盖。慢慢地走了。
2.向左拐。
男人的脚步：
当你以胸部为向导向左转弯时，右手拥抱着女人，左脚向前移动，脚趾向外移动，左膝下沉。慢慢地走了。
右脚向前移动，向左轴旋转，当轴旋转时，左脚跟随，使膝盖挺直，改变重心。更快的响应
继续向左旋转，重心回到左脚，膝盖下沉。慢慢地走了。
继续向左旋转，右脚向后踩，脚趾向内，右膝下沉。慢慢地走了。
左脚向后移动，向左轴旋转，右脚跟随，改变重心，弯曲膝盖。更快的响应
继续向左移动，将重心移回右脚，伸直膝盖。慢慢地走了。
女孩的舞蹈：
右脚向后踏，脚尖向后，右膝沉滞，胸部向左。慢慢地走了。
左脚向后移动，向左轴旋转，右脚跟随，改变重心，弯曲膝盖。更快的响应
向左拐，重心回到右脚，伸直膝盖。慢慢地走了。
继续向左旋转，左脚向前，脚趾向外，左膝下沉。慢慢地走了。
右脚向前移动，向左轴旋转，当轴旋转时，左脚跟随，使膝盖挺直，改变重心。更快的响应
继续向左旋转，重心回到左脚，膝盖下沉。慢慢地走了。
3.前进的步骤。
男人和女人的脚都集中在右脚上。
走得太慢了，太快了，太慢了。
左脚向前踏，双膝弯曲。慢慢地走了。
左膝挺直，反应迅速。
左膝盖弯曲。慢慢地走了。
这样就完成了1次的推移步骤。
向舞程线伸直左膝，右脚向前踏，双膝弯曲。慢慢地走了。
右膝挺直。更快的响应
弯曲你的右膝盖。慢慢地走了。
跳舞时，双膝会以强烈的音乐节奏弯曲，当脚慢慢走时，膝盖会弯曲，当第一只脚快速走时，脚底会落地地面，承担一部分重心，另一只脚将膝伸直，身体同时有跳跃的感觉，臀部也会相应地摆动。就像弹性物体一样，当你降低压力时，当你移除压力时，它总是向上反弹。身体的摇摆感，即许多桑巴舞的舞步都有左、中或前、后的姿势，有点模仿棕榈树在风中摇曳，具有热带地区独特的陆地舞蹈风格。
