饭后吃梨有什么好处 饭后吃梨的功效与作用

1、饭后吃梨一般可以帮助消化，有润肠通便的作用，对调节胃肠动力有一定的作用。

2、梨中含有丰富的水分，能促进肠胃蠕动，从而促进消化，预防便秘、便秘等症状，对咳嗽引起的咽干有很好的效果，

3、梨富含维生素C、维生素E、维生素B和维生素D，有利于促进身体抗氧化，清除自由基，从而预防结肠癌、胃癌、肠癌等症状。

4、梨富含维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，可以预防便秘，还可以促进人体致癌物质的排出。