孕期吃红豆有什么好处 孕妇吃红豆的好处

1.滋养心脏和血液。红豆可以清心补心。它富含粗纤维物质，在临床上有助于降低血脂、血压和改善心脏活动功能。它还富含铁，可以补血益气。因此，孕妇多吃红豆可以预防孕期贫血，增强体质，拥有良好的肤色。

2.消除孕期水肿。红豆有很强的水除湿作用，可以消除孕期水肿，尿频也可以服用红豆来改善症状。多吃红豆以预防和治疗脚肿。它可以增加胃肠动力，减少便秘和促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的浮肿。

3、祛湿清热。水不能随血液流动，被困在身体细胞之间，使身体迅速膨胀。而红豆富含B族维生素和铁，以及蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分，具有清热利尿、利湿解毒的功效。

4.滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃健脾，增强肾脏功能，保持五脏健康。

5、红豆富含铁，准妈妈补充适量，可增强母子免疫力，促进胎儿脑细胞发育和智力发育，预防出生后贫血。