夏天吃海带的好处 夏天吃海带对身体有哪些好处

1、夏天吃海带可以起到减肥的作用，因为海带的脂肪含量很低，热量也很低，而且含有大量的碘，可以促进甲状腺功能，可以消耗热量，加快新陈代谢，还可以帮助头发恢复光泽，使头发发光。

2、夏季天气炎热，汗水较多，身体的钙会通过汗水流失。而且海带富含钙，夏天多吃海带有助于补钙，防止缺钙。

3、夏季闷热，容易产生胸闷、气短现象。特别是对于老年患者来说，海带含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低血液粘度，减少血管硬化，预防心脑血管疾病。