1.鱼和酸奶可以一起吃,没有任何明显的不良症状或营养冲突。
2.酸奶的营养价值。益生细菌:含有大量(益生个)细菌,能有效改善健康和肠道健康。蛋白质:含有大量蛋白质,营养价值很高。
3.鱼的营养价值。降低胆固醇:鱼中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸,易被人体消化吸收。经过消化和吸收,脂肪酸可以与血液中的血胆固醇结合,将胆固醇从血管中带走,从而降低体内胆固醇含量,保持健康。降低血脂:经常吃鱼可以降低血脂。在相同的脂质水平下,在一段时间内吃鱼的人比素食者的脂质水平继续降低,差异为40%。促进大脑活动:dha存在于鱼类中,存在于大脑、视网膜和神经中。dha可以维持视网膜的正常功能,特别是婴儿需要这种营养素来促进健全的视力发育。