鱼和酸奶能一起吃吗 酸奶和鱼能同吃吗

1.鱼和酸奶可以一起吃，没有任何明显的不良症状或营养冲突。

2.酸奶的营养价值。益生细菌：含有大量（益生个）细菌，能有效改善健康和肠道健康。蛋白质：含有大量蛋白质，营养价值很高。

3.鱼的营养价值。降低胆固醇：鱼中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，易被人体消化吸收。经过消化和吸收，脂肪酸可以与血液中的血胆固醇结合，将胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇含量，保持健康。降低血脂：经常吃鱼可以降低血脂。在相同的脂质水平下，在一段时间内吃鱼的人比素食者的脂质水平继续降低，差异为40%。促进大脑活动：dha存在于鱼类中，存在于大脑、视网膜和神经中。dha可以维持视网膜的正常功能，特别是婴儿需要这种营养素来促进健全的视力发育。