吃猕猴桃会减肥吗(吃猕猴桃能减肥吗？)

1、吃猕猴桃可以减肥，猕猴桃的热量低，每100克猕猴桃含有61千卡热量，不含脂肪，富含膳食纤维，促进肠道蠕动，加速体内脂肪分解，排出体内的垃圾毒素，排便，减肥。
2、猕猴桃富含水分，含有大量的维生素C，可以抗氧化，增强皮肤弹性，滋润皮肤，做美容美容。但是猕猴桃是凉的，不宜多吃，也不宜与冷食一起食用，肠胃容易凉，导致腹泻。
3、减肥过程中，要尽量减少卡路里摄入量，要注意确保营养平衡，可以适量食用新鲜水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，补充维生素，增强人体的免疫力。
在减肥过程中，应该做一些适度的运动，如慢跑、瑜伽等，有助于燃烧卡路里，长期坚持有助于保持体重，达到减肥的效果，也可以宣泄不良情绪，让身心更快乐。